Slapen met een lijf dat tot rust komt – hoe fysiotherapie kinderen helpt beter te slapen

Foto door Toralf Thomassen op Unsplash

Slaapt je kind onrustig? Soms ligt de oorzaak in het lijf. Ontdek hoe kinderfysiotherapie kan helpen bij slaapproblemen en waar je in de Achterhoek terechtkunt.

Goed slapen is onmisbaar voor de ontwikkeling van kinderen. Toch zijn slaapproblemen op jonge leeftijd een veelvoorkomend thema. Moeite met in slaap vallen, vaak wakker worden, rusteloos bewegen of vermoeid wakker worden ? het heeft niet alleen invloed op het kind, maar ook op het hele gezin.

Wat veel ouders niet weten: fysiotherapie kan een belangrijke rol spelen bij slaapproblemen. Niet als eerste stap, maar wél als waardevolle ondersteuning bij kinderen die onrustig zijn in hun lijf. In dit artikel leggen we uit hoe dat werkt ? en waar je terechtkunt.

Slapen begint met een ontspannen lichaam

Kinderen die slecht slapen, ervaren vaak spanning in hun lijf zonder dat ze dit bewust kunnen benoemen. Dit kan komen door:

  • een verkeerde houding of spanning in de nek/rug

  • hypermobiliteit of motorische onrust

  • stress of overprikkeling

  • restklachten na ziekte of groeispurten

  • onverklaarbare pijn of vermoeidheid

Wanneer het lichaam constant ?aan? staat, is het voor een kind lastig om écht te ontspannen. Het inslapen duurt lang, het lichaam beweegt veel, of de nachten zijn onrustig. Een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in kinderen kan helpen om die fysieke onrust beter te begrijpen én te behandelen.

Kinderfysiotherapie en slaap: hoe werkt dat?

Een kinderfysiotherapeut kijkt naar het totale plaatje: houding, beweging, ademhaling, spierspanning en gedrag. Tijdens de intake wordt besproken hoe het kind slaapt, waar eventuele klachten zitten en hoe het lijf functioneert overdag.

Behandeling kan bestaan uit:

  • motorische training (bijv. houding, balans, ademhaling)

  • ontspanningsoefeningen

  • lichte mobilisaties van gewrichten

  • tips voor betere lichaamshouding in bed

  • begeleiding van ouders in rust- en ritueelaanpak

Het doel is om het kind letterlijk ?lekkerder in z?n vel? te laten zitten. Een ontspannen lijf maakt het makkelijker om tot rust te komen ? en dat is precies wat nodig is voor betere nachten.

Waar kun je terecht?

In de Achterhoek kun je terecht bij de specialisten van EOS Fysiotherapie, met meerdere vestigingen die ook werken met jonge kinderen. De praktijk werkt multidisciplinair en kijkt altijd naar het kind als geheel: fysiek, mentaal en in relatie tot zijn of haar omgeving.

Je vindt EOS Fysiotherapie onder andere via deze locaties:

Goed slapen begint bij een ontspannen lijf

Als je kind onrustig slaapt, is dat nooit "maar een fase". Vaak is het lichaam letterlijk uit balans. Hulpmiddelen en rituelen zijn belangrijk, maar soms is professionele begeleiding nodig om het lijf écht tot rust te laten komen.

Overweeg je kinderfysiotherapie als ondersteuning? Bekijk eosfysiotherapie.nl of neem contact op met een praktijk bij jou in de buurt. Een uitgerust kind begint immers met een lichaam dat mag ontspannen.