Je baby zal meer ontspannen zijn als ze weet wat er gaat komen. Hoe meer ontspannen ze is, hoe groter de kans dat ze gemakkelijk naar bed gaat en snel in slaap valt. Houd je zo goed mogelijk aan de routine, ook als je niet thuis bent - dat kan het voor je baby makkelijker maken om in een onbekende omgeving tot rust te komen.
De fles voor het slapengaan is vaak de laatste fles die op is. Het kan een centraal onderdeel zijn van de bedtijdroutine van je baby, en een bron van troost als hij in slaap valt.
Slaaptraining is het proces waarbij een baby leert in slaap te vallen en de hele nacht door te slapen. Sommige baby's doen dit snel en gemakkelijk. Maar veel andere baby's hebben moeite om in slaap te komen - of weer in slaap te vallen als ze wakker zijn geworden - en hebben hulp nodig tijdens het proces. Hieronder beschrijven we de drie hoofdbenaderingen van slaaptraining: uithuilen, geen tranen, en wegkwijnen.
