Beter Slapen: Wetenschappelijke Gids voor Natuurlijke En Goede Nachtrust
€ 46,03
- Uiterlijk 2 maart in huis
- Inclusief verzendkosten
- Ophalen bij een afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Productomschrijving
Bent u op zoek naar een betere nachtrust? Dit boek ontrafelt de wetenschap achter slaap en biedt praktische, natuurlijke oplossingen om uw slaapkwaliteit te verbeteren. Experts waarschuwen voor de gevolgen van slaaptekort, maar de boodschap hier is: geen paniek! Mensen zijn biologisch geprogrammeerd om te slapen. Door sociologische, fysiologische, neurologische en psychologische factoren te onderzoeken die uw slaap kunnen belemmeren, leert u hoe u met eenvoudige levensstijlaanpassingen uw natuurlijke slaapritme kunt herstellen. Dit geïllustreerde boek demystificeert de complexe slaapdata door wetenschap te combineren met natuurlijke zelfhulptechnieken. U ontdekt: * Een visuele benadering van de slaapwetenschap met duidelijke infographics, grafieken en diagrammen. * Bewezen technieken en strategieën voor betere slaap, gebaseerd op klinische praktijk en het nieuwste wetenschappelijke bewijs. * De laatste onderzoeken die mythes en misvattingen over slapen ontkrachten. Bereid u voor om de controle over uw slaapgewoonten terug te nemen. Dit boek geeft u de feiten die nodig zijn om uw lichaam te voeden en elke nacht weer heerlijk te slapen.
