Het FIVE MINUTE UPLIFTING JOURNAL is een begeleid dagboek dat gericht is op het bevorderen van een positieve gemoedstoestand en het ontwikkelen van de geest. Dit dagboek is ontworpen om dagelijkse routines te ondersteunen door middel van schrijfactiviteiten van vijf minuten per dag. Het product is geschikt voor mensen die hun stemming willen verbeteren en hun leven willen transformeren door middel van kleine, frequente aanpassingen in hun dagelijkse routine en focus. Dit dagboek wordt beschouwd als een slaaphulp, mede door de focus op het positief beginnen en afsluiten van de dag.
De inhoud van het dagboek omvat dagelijkse citaten, schrijfopdrachten en activiteiten. Daarnaast bevat het terugkerende 'check-ins' die zich richten op dankbaarheid, affirmaties, mentale gezondheid, fysieke gezondheid, doelen en successen. Deze elementen zijn bedoeld om gebruikers te helpen een positiever gevoel te ontwikkelen. Het dagboek is tevens opgezet om inzicht te geven in het creëren van geluk in een dagelijkse opzet. De oprichter en auteur van dit dagboek, Scott J. Green, deelt hulpmiddelen en mindsetstrategieën die gericht zijn op persoonlijke groei en welzijn.
De focus van dit zelfhulpdagboek ligt op het stimuleren van positiviteit in vijf belangrijke gebieden: houding, gewoonte, gezondheid, zelfzorg en succes. Het dagboek is ontstaan vanuit het concept van 'Power of Positivity', een gemeenschap die hulpmiddelen en inspirerende inhoud biedt aan meer dan 50 miljoen mensen. Het uitgangspunt is dat groei geen moeilijke of tijdrovende taak is, maar kleine aanpassingen aan de routine en focus vereist die significante effecten kunnen hebben. Het FIVE MINUTE UPLIFTING JOURNAL is een motiverend dagboek dat vragen bevat die gebruikers helpen bij het opzetten van succesvolle rituelen, routines en gewoonten.
Dit product is primair een fysiek dagboek. Het kan niet zelfstandig met internet verbinden en er is geen app vereist voor de volledige functionaliteit. Het dagboek genereert of verzamelt geen data. De CE-markering is niet van toepassing op dit producttype. Wat betreft softwareondersteuning, de ondersteuning met updates is minimaal 12 maanden na introductiedatum, hoewel dit voor een fysiek dagboek als dit voornamelijk betrekking heeft op eventuele nieuwe edities of gerelateerde digitale content die niet essentieel is voor de kernfunctionaliteit. De type wekgeluiden van dit product zijn alarmtonen. De wekkeropties bieden hulp bij in slaap vallen. De kleur van het dagboek is zoals te zien is op de foto. Het is bedoeld om stress, angst, zelftwijfel en uitstelgedrag te helpen verminderen door middel van dagelijkse routines.
De FIVE MINUTE UPLIFTING JOURNAL: Lift Your Mood, Develop Your Mind, Modify your life - Scott J. Green kost € 40,73.
Dit is goedkoper dan het gemiddelde van € 87,31 voor slaaphulpen.
Slaaphulpen zijn beschikbaar vanaf € 10,99.
Bekijk alle slaaphulpen.
