Slaapprogramma voor Optimale Prestaties
€ 54,22
- Uiterlijk 23 maart in huis
- Inclusief verzendkosten
- Ophalen bij een afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Productomschrijving
Voel je je slaperig tijdens vergaderingen? Slaap je langer uit in het weekend? Gebruik je cafeïne om alert te blijven? Dit zijn allemaal signalen van slaaptekort, wat betekent dat je onder je piekprestaties presteert. Slaap is geen luxe, maar een noodzaak. Meer dan zeventig miljoen mensen in de VS kampen met slaaptekort en maken belangrijke beslissingen in een verminderd mentale staat. In het boek leer je eenvoudige, medicijnvrije strategieën om je lichaam en geest te verbeteren voor een alert en productief leven. Ontdek de gouden regels van slaap, twintig effectieve slaapstrategieën en hoe je reist moeheid, zoals jetlag, kunt bestrijden. Dit praktische boek helpt je om snel en effectief de slaap te krijgen die je nodig hebt voor een betere mentale en fysieke gezondheid.
