Beter Slapen: Gids voor Meer Energie, Betere Geestelijke en Fysieke Gezondheid
€ 29,13
- Uiterlijk 6 januari in huis
- Inclusief verzendkosten
- Ophalen bij een afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Productomschrijving
Lig je vaak urenlang te woelen in bed en kom je moeilijk in slaap? Word je 's ochtends chagrijnig en vermoeid wakker omdat je te weinig hebt geslapen? Je bent niet de enige. Slaapproblemen zijn een belangrijke oorzaak van uitputting, stemmingswisselingen en verminderde prestaties. Veel mensen denken dat slecht slapen onvermijdelijk is, maar de waarheid is dat het vaak komt door slechte slaapgewoonten. Dit boek leert je hoe je deze cyclus doorbreekt met een nieuwe mindset en praktische stappen. Stop met je hulpeloos te voelen tegenover je eigen slaapschema! Ontdek hoe kleine aanpassingen in je dagelijkse routine en je kijk op slaap je kunnen helpen om sneller in slaap te vallen en uitgerust wakker te worden. Dit boek biedt duidelijke, direct toepasbare adviezen om je slaappatroon te verbeteren, wat resulteert in betere gezondheid, stemming en productiviteit. In deze gids ontdek je: * De cruciale rol van slaap voor je welzijn en hoe je een 'slaaptekort' herkent en corrigeert. * Het belang van zowel voldoende als hoogwaardige slaap. * Hoe je je slaapkamer optimaliseert voor de perfecte omstandigheden. * Wat je overdag kunt doen om je nachtrust te ondersteunen. * Natuurlijke methoden om sneller in slaap te vallen en door te slapen, zonder dure klinieken of experimentele behandelingen. Leer de geheimen van goed slapen en voorkom dat je ooit nog uitgeput wakker wordt!
