Slapen Zonder Pijn: Optimale Slaaphoudingen voor Minder Stijfheid en Betere Ruggezondheid
€ 48,14
- Uiterlijk 9 januari in huis
- Inclusief verzendkosten
- Ophalen bij een afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Productomschrijving
Wordt u vaak stijf, pijnlijk en vermoeid wakker? Heeft u moeite met opstaan of rechtop staan in de ochtend? Slechte slaapgewoonten en onjuiste slaaphoudingen kunnen leiden tot ochtendstijfheid, pijn en zelfs ischias. Houdingen die uw nek of rug draaien, maken uw slaap rusteloos en kunnen uw wervelkolom en zenuwstelsel schaden. Dit gebruiksvriendelijke doe-het-zelfboek leert u hoe u uw slaaphoudingen en lichaammechanica kunt verbeteren om die zeurende pijn en stijfheid die velen bij het ontwaken ervaren, te vermijden. In dit boek ontdekt u: * Duidelijke uitleg en illustraties om uw slaapgewoonten te verbeteren. * Goed geïllustreerde voorbeelden van hoe en hoe niet te slapen. * Stap-voor-stap instructies voor het veilig in en uit bed stappen met goede lichaamshouding. * Praktische suggesties voor mensen met reflux, carpaal tunnel syndroom en ademhalingsaandoeningen. * Hoe u kussens en de juiste slaaphouding gebruikt om wringing van de wervelkolom te voorkomen en de kwaliteit van uw slaap te verbeteren. * Gedetailleerde instructies om uw eigen lichaamss ondersteunend kussen te maken. * Het belang van het beschermen van uw wervelkolom en zenuwstelsel voor uw algehele gezondheid. * En nog veel meer... Dit boek is voor iedereen die verfrist, pijnvrij en flexibel wil opstaan. Verbeter uw nachtrust en uw morgen!
