Wetenschap van Slaapverbetering: Praktische Mindfulness Technieken tegen Insomnie
Merk: Merkloos, bekijk ook andere Merkloos Slaaphulpen
€ 67,89
- Uiterlijk 2 maart in huis
- Inclusief verzendkosten
- Ophalen bij een afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Productomschrijving
Ontdek hoe neurowetenschap en mindfulness kunnen helpen om uw slaap te verbeteren en slapeloosheid te beheersen. Leer de basisprincipes van slaap, waarom we slapen en hoeveel slaap we nodig hebben. Dit boek biedt praktische oefeningen gebaseerd op mindfulness, meditatie en ontspanning, ondersteund door wetenschappelijk inzicht. Bereid uzelf en uw kinderen voor op een uitstekende nachtrust en ervaar de voordelen van goed slapen. Vermijd de gevolgen van slaapgebrek zoals irritatie, concentratieverlies en slechte prestaties.
